Ratgeber

Gehirn- und Gedächtnistraining

Wer rastet, der rostet – was für den Körper gilt, gilt auch für die grauen Zellen. Daher ist es wichtig, sich und sein Gehirn im Alltag immer wieder neu zu fordern und speziell im Alter nicht in einen Alltagstrott zu verfallen. Denn Routine ist wahres Gift fürs Gehirn. Lesen Sie hier, wie Sie Ihr Gedächtnis gezielt verbessern können.

Gedächtnistraining für Senioren

Gedächtnistraining für Senioren

Gerade im Alter ist es wichtig, die grauen Zellen auf Trab zu halten. Sudoku spielen und Kreuzworträtsel lösen ist zwar schön und gut – neue Erkenntnisse weisen allerdings darauf hin, dass es vor allem wichtig ist, immer wieder Neues zu lernen.

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Es ist normal, dass man gelegentlich etwas vergisst. Dennoch lässt sich viel dafür tun, um das Gedächtnis zu verbessern. Die besten Tipps haben wir hier für Sie zusammengestellt.

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Eine gesunde Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und guter Schlaf sind wichtige Voraussetzungen für eine gute Konzentration. Lesen Sie hier, was Sie außerdem tun können, um Ihre Konzentration zu verbessern.

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